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<출처: By David Castillo Dominici, FreeDigitalPhotos.net>

 

 

 

우리가 치료적 운동(therapeutic exercise)을 하는 주된 목적은

'근육들의 협응력(coordination)을 증대시키는 것'이다.

 

치료적 운동을 통하여 협응력을 증대시킨 후에는

'신경계(nervous system)와 근골격계(musculoskeletal system)가

근육의 사용법(how to use muscles)을 얼마간 기억'하고 있는다.

 

그러므로 '올바른, 근육의 사용법(appropriate usage of muscles)'을 인지한 채 하루를 보내고 싶다면,

치료적 운동을 오전에 하는 게 좋다.

 

근육을 온종일 정확히 사용한다면,

신체(身體)가 '잘못된, 근육의 사용법(inappropriate usage of muscles)'을 좀 더 빨리 잊을 수 있기 때문에,

치료적 운동은 오후보다 오전에 하는 게 좋다.

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